Osobowość narcystyczna: dlaczego zwyczajność bywa nie do zniesienia

Typy charakteru · Teoria psychodynamiczna Osobowość narcystyczna: dlaczego zwyczajność bywa nie do zniesienia Jeśli Twój wynik wskazał na rys narcystyczny, Twoje życie wewnętrzne prawdopodobnie organizuje się wokół nieustannego regulowania poczucia własnej wartości — z wahaniem między poczuciem wyjątkowości a dojmującą pustką albo wstydem. Zrób bezpłatny test typów charakteru → Jak ten wzorzec wygląda na co […]

Przed czym broni się pacjent? O oporze, który staje się charakterem

W psychoterapii dynamicznej mówimy często o oporze. Zwykle rozumiemy go prosto: pacjent broni się przed uczuciami i impulsami, które zostały wyparte, bo ich przeżycie wydaje się zbyt groźne. Mikkel Reher-Langberg w drugim tomie Fundamentals of Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy pokazuje jednak, że to dopiero połowa obrazu. W rozdziale zatytułowanym właśnie „What the Patient Resists” stawia […]

Fundamentals of ISTDP, tom 2: powrót do korzeni, który patrzy w przyszłość

Są książki, które się czyta, i są takie, z którymi się pracuje. Drugi tom Fundamentals of Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy Mikkela Rehera-Langberga należy do tej drugiej kategorii. Ten gruby, płócienny tom z serii Intensive Short-Term Dynamic Library wydawnictwa Maison de Rien od kilku tygodni towarzyszy nam przy kawie, między sesjami i na superwizjach. Kim jest […]

„Rozumiem swój problem, ale nic się nie zmienia” — dlaczego wgląd nie wystarcza

Psychoterapia · ISTDP „Rozumiem swój problem, ale nic się nie zmienia” — dlaczego wgląd nie wystarcza Piotr Szmyt · Terapeuta ISTDP, członek IEDTA · Czas czytania: ok. 7 minut Na półce nad biurkiem stoi rząd książek o psychologii. Przeczytanych, pozakreślanych. Ich właścicielka — Polka mieszkająca od ośmiu lat w Holandii — potrafi bezbłędnie opisać swój […]

ISTDP a CBT — dwie drogi do zmiany

Psychoterapia · Porównanie podejść ISTDP a CBT — dwie drogi do zmiany. Czym się różnią i jak wybrać? Piotr Szmyt · Terapeuta ISTDP, członek IEDTA · Czas czytania: ok. 7 minut „Byłam już na terapii. Rok CBT w Londynie, po angielsku. Nauczyłam się rozpoznawać zniekształcenia poznawcze, prowadziłam dzienniczek myśli. I wie pan co? Dalej budzę […]

Mechanizmy obronne — jak umysł chroni Cię przed uczuciami

Mechanizmy obronne · ISTDP Jak umysł chroni Cię przed uczuciami — 10 mechanizmów obronnych, które warto rozpoznać Piotr Szmyt · Terapeuta ISTDP, członek IEDTA · Czas czytania: ok. 8 minut Jest wtorkowe popołudnie, sesja online. Po drugiej stronie ekranu, gdzieś w Niemczech, siedzi mężczyzna po trzydziestce. Właśnie zaczął mówić o ojcu — i w połowie […]

Noworoczne postanowienia — czyli jaka jestem dla siebie?

To jakie mamy oczekiwania wobec siebie, z jaką intensywnością ich wymagamy i jak sprawdzamy czy je spełniamy — dużo mówi o tym jaka jest nasza relacja z samym sobą.

Jak emigracja zmienia ludzi? Jak psychoterapia zmienia człowieka?

Z konsultacji z Polakami za granicą wyłonił się ciekawy przekrój problemów. Czemu służy psychoterapia? Jak pomaga? I dlaczego emigracja i terapia mają ze sobą więcej wspólnego niż myślimy?

Jak działa psychoterapia i jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę?

Praktyczny przewodnik po psychoterapii online dla Polaków za granicą. Jak wybrać terapeutę, czym różnią się ISTDP, EFT i terapia schematów. Porównanie nurtów terapeutycznych.