„Rozumiem swój problem, ale nic się nie zmienia” — dlaczego wgląd nie wystarcza
„Rozumiem swój problem, ale nic się nie zmienia” — dlaczego wgląd nie wystarcza | Blog Psychoterapia · ISTDP „Rozumiem swój problem, ale nic się nie zmienia” — dlaczego wgląd nie wystarcza Piotr Szmyt · Terapeuta ISTDP, członek IEDTA · Czas czytania: ok. 7 minut Na półce nad biurkiem stoi rząd książek o psychologii. Przeczytanych, pozakreślanych. […]
ISTDP a CBT — dwie drogi do zmiany
ISTDP a CBT — czym różnią się te dwie terapie i jak wybrać | Blog Psychoterapia · Porównanie podejść ISTDP a CBT — dwie drogi do zmiany. Czym się różnią i jak wybrać? Piotr Szmyt · Terapeuta ISTDP, członek IEDTA · Czas czytania: ok. 7 minut „Byłam już na terapii. Rok CBT w Londynie, po […]
Mechanizmy obronne — jak umysł chroni Cię przed uczuciami
Mechanizmy obronne — jak umysł chroni Cię przed uczuciami | Blog Mechanizmy obronne · ISTDP Jak umysł chroni Cię przed uczuciami — 10 mechanizmów obronnych, które warto rozpoznać Piotr Szmyt · Terapeuta ISTDP, członek IEDTA · Czas czytania: ok. 8 minut Jest wtorkowe popołudnie, sesja online. Po drugiej stronie ekranu, gdzieś w Niemczech, siedzi mężczyzna […]
Noworoczne postanowienia — czyli jaka jestem dla siebie?
To jakie mamy oczekiwania wobec siebie, z jaką intensywnością ich wymagamy i jak sprawdzamy czy je spełniamy — dużo mówi o tym jaka jest nasza relacja z samym sobą.
Jak emigracja zmienia ludzi? Jak psychoterapia zmienia człowieka?
Z konsultacji z Polakami za granicą wyłonił się ciekawy przekrój problemów. Czemu służy psychoterapia? Jak pomaga? I dlaczego emigracja i terapia mają ze sobą więcej wspólnego niż myślimy?
Jak działa psychoterapia i jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę?
Praktyczny przewodnik po psychoterapii online dla Polaków za granicą. Jak wybrać terapeutę, czym różnią się ISTDP, EFT i terapia schematów. Porównanie nurtów terapeutycznych.